Thoát vị đĩa đệm cột sống lưng có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân, tuy nhiên không thể bỏ qua những nguyên nhân chính đến từ những thói quen, hoạt động hằng ngày mà bạn không hề nghĩ đến, đây là những nguyên nhân nếu biết đều có thể phòng tránh được. Cùng tìm hiểu nào:
Yếu tố tác động từ bên trong:
- Thiếu dinh dưỡng: Chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình tích tụ canxi ở sụn, đĩa đệm không được cung cấp đầy đủ làm đĩa đệm bị yếu đi. Tuy nhiên nếu cung cấp quá nhiều dinh dưỡng cho cơ thể dẫn đến béo phì cũng làm cho đĩa đệm chịu nhiều áp lực hơn, là nguyên nhân gây bệnh. Vì vậy cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý ngay từ hôm nay để có một cơ thể khỏe mạnh.
- Thoái hóa: Thường xảy ra ở người già, theo thời gian nước trong đĩa đệm giảm dần làm giảm tính đàn hồi của nhân đệm.
- Các bệnh lý liên quan: Người mắc phải các bệnh về cột sống như thoái hóa cột sống, gai cột sống,… cũng sẽ dễ mắc các bệnh thoát vị đĩa đệm.
- Di truyền: Khi bố hoặc mẹ có cấu trúc đĩa đệm yếu bất thường thì nguy cơ con sinh ra mắc bệnh thoát vị đĩa đệm sẽ cao hơn.
Yếu tố tác động bên ngoài:
- Do chấn thương: Các chấn thương do tai nạn lao động, tai nạn giao thông gây ảnh hưởng đến cột sống dẫn đến thoát vị đĩa đệm cột sống lưng.
- Thói quen sinh hoạt: Tư thế ngồi làm việc hoặc tư thế khuân vác không đúng cách làm cong vẹo cột sống. Tập thể dục thể thao quá sức hoặc không đúng cách. Hơn nữa, khi đau mỏi bạn còn thường có thói quen xoay hoặc lắc mạnh để giảm đau đây cũng là nguyên nhân gây ảnh hưởng đến xương khớp về lâu dài.
- Tính chất công việc: Nhân viên văn phòng phải ngồi làm việc trong khoảng 8-10 tiếng/ngày trước màng hình máy tính, tư thế ngồi không đúng, cúi đầu lâu sẽ ảnh hưởng không tốt đến cột sống. Người lao động, khuân vác phải khiêng nặng thường xuyên, áp lực đè lên cột sống cao.
Hãy tạo các thói quen tốt hôm nay để phòng bệnh về sau. Chúc các bạn có một sức khỏe tốt.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét